Zirkeltraining ist eine Kombination aus mehreren Übungen, die mit kurzen Pausen dazwischen. Das Training ist auf mehrere Stationen mit unterschiedlichem Equipment aufgeteilt. An jeder Station wird eine vorgegebene Übung absolviert und anschließend die Station gewechselt. Kraft- und Ausdauerübungen wechseln sich ab.

Tanz dich fit! In diesem energiegeladenen Kurs kombinieren wir einfache Aerobic-Schritte mit mitreißenden Beats und jeder Menge guter Laune. Die Choreografien sind leicht zu folgen, machen Spaß und bringen dein Herz-Kreislauf-System in Schwung. Ganz nebenbei stärkst du deine Koordination, Ausdauer und verbrennst Kalorien – und das alles mit einem Lächeln im Gesicht!

Gönn dir eine wohltuende Auszeit mit sanften Dehnungen, bewusster Atmung und entspannenden Bewegungen. Wir mobilisieren verspannte Bereiche, dehnen gezielte Bereiche und lassen den Alltag für einen Moment los. Ideal zum Runterkommen nach dem Training und als Geschenk an dich selbst.